Ilmoitustaulu | Palaute | Sähköinen asiointi | Yhteystiedot
Liminka
Valikko
Etusivu / Kulttuuri- ja vapaa-aika / Liikuntapalvelut / Ajankohtaista

Ajankohtaista

HUOM! KORONAVIRUKSESTA JOHTUEN LIIKUNTAPALVELUIDEN TOIMINNASSA MUUTOKSIA:

  • Olemme keränneet koostetusti tekemistä ja ideoita Vinkkejä ja linkkejä -sivuille - käyhän tutustumassa!
  • Liikuntatilat ovat suljettu.
    • Ovien avaus ei ole toiminnassa (tekstiviestiavaus / kulkutagi)
    • Lue lisää Limingan kunnan koronavirustiedotteesta.
  • Kunnan järjestämät ohjatut liikuntaryhmät peruttu toistaiseksi.

Mitä liikuntapaikkoja voi käyttää ja miten?
Limingan kunnan liikuntatilat suljettiin käytöltä 13.3. alkaen Suomen hallituksen suosituksen mukaisesti. Vaikka liikuntatilat ovat suljettuna, kannustetaan kuntalaisia harrastamaan liikuntaa ja ulkoilua olosuhteiden vaatimaa vakavaa harkintaa noudattaen. Olemme koonneet kunnan internetsivuille osion, josta voi hakea vinkkiä liikkumiseen myös näin poikkeusaikana: Lue tästä vinkit ja linkit!

 Ohjeita ulkoilluun ja liikunnan harrastamiseen:

  • Vältä kokoontumista: Suomen hallitus linjaa, että julkiset kokoontumiset on rajoitettava kymmeneen henkilöön ja suositellaan välttämään tarpeetonta oleilua yleisillä paikoilla. Tämä koskee myös ulkoliikunta- ja nuotiopaikkoja.
  • Suosi luonnossa liikkumista ja hyödynnä kevyenliikenteenväyliä.
  • Suosi kodin lähellä olevia ulkoliikuntamahdollisuuksia.
  • Liikuntapaikkojen ollessa suljettuina, niitä ei ylläpidetä ja liikkuminen paikolla tapahtuu omalla vastuulla! Myös tekonurmikentät ovat suljettuina.
  • Leikkipuistoja voi käyttää harkiten ja hallituksen linjauksia noudattaen.
  • Vältä ihmisjoukkoja ja tungoksia ja pidä vähintään metrin etäisyys!

Kaipaatko apua elintapojesi parantamiseen?

Onko sinulla uupumusta?  Väsyttääkö?  Kaipaatko apua painonhallintaan tai liikkumisen aloittamiseen?  Onko ruokavaliossasi korjattavaa?

Jos kaipaat apua elintapojen parantamiseen, ota yhteyttä Limingan kunnan elintapaohjaukseen!

Lisää tietoa löytyy myös täältä.

Irina Heikkinen, puh. 050 318 1947
puhelintunti arkisin klo 12–13


Urheiluseurafoorumi 29.1.2020

Kiitos foorumiin ja hyvään keskusteluun osallistuneille! Foorumin muistion luettavissa:


Yli 65-vuotiaiden uudet liikkumisen suositukset julkaistu

UKK-instituutti julkaisi yli 65-vuotiaille uudet liikkumisen suositukset. Suositusten keskiössä:

  • Lihasvoimaa, tasapainoa ja notkeutta tulisi harjoittaa ainakin kaksi kertaa viikossa.
  • Sydämen sykettä kohottavaa liikettä eli reipasta liikkumista suositellaan ainakin 2 tuntia 30 minuuttia viikossa. Samat terveyshyödyt saa, kun lisää liikkumisen tehoa reippaasta rasittavaksi. Tällöin liikkumisen määrän tulisi olla ainakin 1 tunti 15 minuuttia viikossa.
  • Kevyttä liikuskelua tulisi kuulua päivään mahdollisimman usein.
  • Näiden monipuolinen yhdistely edistää parhaiten terveyttä ja toimintakykyä.

Lisätietoa suosituksista: UKK-instituutti


Urheiluseurafoorumi 16.10.2019

Urheiluseuroille järjestetty urheiluseurafoorumin muistiot luettavissa täältä:


Aikuisten päivitetyt liikuntasuositukset julkaistu 21.10.2019

UKK-instituutti julkaisi aikuisten uudet liikuntasuositukset 21.10.2019 ja voit lukea niistä lisää tästä linkistä.


Seniorikortti ja kuljetus Zimmariin

Yli 65-vuotiailla liminkalaisilla on mahdollista hankkia seniorikortti virkistysuimala Zimmariin. Zimmariin järjestetään maksutonta kuljetusta lukukausien aikana tiistaisin ja torstaisin. Lisätietoa kortista, seniorikortista, kuljetuksista ja senioreille tarjolla olevista ryhmistä löydät TÄÄLTÄ.


Kuntosalin käyttöajat keskiviikosta 28.8.2019 lähtien

Kuntosalin käyttöajat muuttuvat keskiviikosta 28.8.2019 lähtien.

Käyttöajat:

  • maanantai, tiistai, torstai ja perjantai klo 6.00-22.00
  • keskiviikko klo 6.30-22.00 (ennen klo 6.00-22.00)
  • lauantai ja sunnuntai klo 6.00-22.00

Kuntosali on yleisessä käytössä yllä olevilla ajoilla, paitsi eri ryhmille varattujen vuorojen aikana. Vuorot ovat näkyvillä tarkemmin Sisäliikuntapaikat-sivuilla.


Uuden liikuntapuiston rakentaminen

Uutta liikuntapuistoa rakennetaan keskustaan Karintien varteen. Lisätietoa löydät tästä linkistä.


Lukuvuoden 2019-2020 ajan kausivuorot

Kesäajan (2.9.2019-31.5.2020) kausivuorot ovat näkyvillä sisä- ja ulkoliikuntapaikkojen sivuilla


Limingan kunnan liikuntapaikat löydät myös valtakunnallisesta liikuntapaikkarekisteristä Lippaasta