Ilmoitustaulu | Palaute | Sähköinen asiointi | Yhteystiedot
Liminka
Valikko
Etusivu / Kulttuuri- ja vapaa-aika / Liikuntapalvelut / Ajankohtaista

Ajankohtaista

Urheiluseurafoorumi Lakeustalolla 29.1.2020 klo 17.30

Vuoden 2020 ensimmäinen urheiluseurafoorumi Lakeustalolla (2. krs, neuvottelutilat Kokko & Toppila)

Ilmoittautuminen: https://link.webropolsurveys.com/S/07721B956F6E7902 (avoinna 27.1.2020 asti)

Asialista:

  • Aloituskahvit klo 17.30
  • Edellisen urheiluseurafoorumin muistio / käsitellyt asiat
    • Osallisuustyöryhmän osuus
    • Seurafoorumin osuus
  • Talviriehan / perheliikuntatapahtuman järjestäminen Rantakylässä 22.2.2020 
  • Rantakylän virkistys- ja liikunta-alueen kehittäminen / ohjelmatyöryhmä
  • Toiminta-avustusten haku 2020 ja kausivuorovaraukset 2020-2021
  • Liikuntahallihanke
  • Muut esille tulleet asiat
  • Seuraava kokoontuminen
  • Foorumin päätös n. klo 19.30

TERVETULOA!


Yli 65-vuotiaiden uudet liikkumisen suositukset julkaistu

UKK-instituutti julkaisi yli 65-vuotiaille uudet liikkumisen suositukset. Suositusten keskiössä:

  • Lihasvoimaa, tasapainoa ja notkeutta tulisi harjoittaa ainakin kaksi kertaa viikossa.
  • Sydämen sykettä kohottavaa liikettä eli reipasta liikkumista suositellaan ainakin 2 tuntia 30 minuuttia viikossa. Samat terveyshyödyt saa, kun lisää liikkumisen tehoa reippaasta rasittavaksi. Tällöin liikkumisen määrän tulisi olla ainakin 1 tunti 15 minuuttia viikossa.
  • Kevyttä liikuskelua tulisi kuulua päivään mahdollisimman usein.
  • Näiden monipuolinen yhdistely edistää parhaiten terveyttä ja toimintakykyä.

Lisätietoa suosituksista: UKK-instituutti


Urheiluseurafoorumi 16.10.2019

Urheiluseuroille järjestetty urheiluseurafoorumin muistiot luettavissa täältä:


Aikuisten päivitetyt liikuntasuositukset julkaistu 21.10.2019

UKK-instituutti julkaisi aikuisten uudet liikuntasuositukset 21.10.2019 ja voit lukea niistä lisää tästä linkistä.


Seniorikortti ja kuljetus Zimmariin

Yli 65-vuotiailla liminkalaisilla on mahdollista hankkia seniorikortti virkistysuimala Zimmariin. Zimmariin järjestetään maksutonta kuljetusta lukukausien aikana tiistaisin ja torstaisin. Lisätietoa kortista, seniorikortista, kuljetuksista ja senioreille tarjolla olevista ryhmistä löydät TÄÄLTÄ.


Kuntosalin käyttöajat keskiviikosta 28.8.2019 lähtien

Kuntosalin käyttöajat muuttuvat keskiviikosta 28.8.2019 lähtien.

Käyttöajat:

  • maanantai, tiistai, torstai ja perjantai klo 6.00-22.00
  • keskiviikko klo 6.30-22.00 (ennen klo 6.00-22.00)
  • lauantai ja sunnuntai klo 6.00-22.00

Kuntosali on yleisessä käytössä yllä olevilla ajoilla, paitsi eri ryhmille varattujen vuorojen aikana. Vuorot ovat näkyvillä tarkemmin Sisäliikuntapaikat-sivuilla.


Uuden liikuntapuiston rakentaminen

Uutta liikuntapuistoa rakennetaan keskustaan Karintien varteen. Lisätietoa löydät tästä linkistä.


Lukuvuoden 2019-2020 ajan kausivuorot

Kesäajan (2.9.2019-31.5.2020) kausivuorot ovat näkyvillä sisä- ja ulkoliikuntapaikkojen sivuilla


Limingan kunnan liikuntapaikat löydät myös valtakunnallisesta liikuntapaikkarekisteristä Lippaasta