Ilmoitustaulu | Palaute | Sähköinen asiointi | Yhteystiedot
Liminka
Valikko
Etusivu / Kulttuuri- ja vapaa-aika / Liikuntapalvelut / Vinkkejä ja linkkejä

Vinkkejä ja linkkejä liikkumiseen

Mitä tehdä liikunpaikkojen ollessa kiinni? Täältä löydät koostetustusti vinkkejä liikkumiseen. Valitse aihealue, josta haluaisit saada lisätietoa ↓

rentoutus | ulkoliikuntamahdollisuudet | kehonhuolto | lapsiperheen liikunta | lihaskunto | nuorten liikunta | ikäihmisten liikunta | henkilökohtainen ohjaus | LIVE-ryhmäliikunnat | soveltava liikunta | juoksu ja lenkkeily

 

Ulkoliikuntaa:

Suomen Ladun ohje turvalliseen ulkoiluun pandemian aikana

 

Lapsiperheet:

Live-tunnit:

Vinkkejä ja -videoita:

 

Rentoutus ja uni:

 

Nuoret ja nuoret aikuiset:

 

Työikäiset:

Jumppaa kotona tai tauota työpäivää - täältä löydät itsellesi vinkit moneen menoon. Vinkki: Tee itsellesi arjen suunnitelma myös liikuntaan!

Live-tunnit:

Jumppavinkkejä:

Haaveena juoksun aloittaminen?

Työpaikkalle taukojumppaa:

 

Soveltava liikunta

Soveltavaa liikuntaa koronaviruksesta huolimatta

 

Ikäihmisten liikunta

Liikkeessä pysyminen tukee toimintakyvyn ylläpitämistä - lisää liikettä arkeen kotiaskareilla ja jumppaohjeilla.

Live-tunnit:

Jumppavinkkejä ja -videoita:

 

Elintapaohjaus ja liikuntaneuvonta