Mielenterveyden edistämiseen on nyt tarjolla tutkittu toimintamalli. ABC-mallin tavoitteena on vahvistaa niin yksilön kuin yhteisön mielen hyvinvointia kolmen viestin avulla. Nämä viestit ovat aktiivinen toiminta (A), osallistuminen yhdessä muiden kanssa (B) ja itselle merkityksellisten asioiden tekeminen (C). Ne omaksumalla ja toteuttamalla mielen hyvinvointi vahvistuu.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL on pilotoinut toimintamallia yhdessä neljän kunnan kanssa, ja saanut tietoa mallin käytettävyydestä ja sovellettavuudesta. Haapavedellä, Kauniaisissa, Limingassa ja Turussa mallia on pilotoitu ja kehitetty eri toimintaympäristöissä ja eri kohderyhmille suunnaten. Mallia pilotoi myös Itä-Suomen yliopisto.
Mallin kehittäminen ja pilotit ovat toteutettu osana kansallisen mielenterveysstrategian toimeenpanoa. Tämä artikkeli on tiivistelmä THL:n julkaisemasta blogikirjoituksesta, jonka linkki löytyy artikkelin lopusta.
Mielen hyvinvointia Limingan elintapaohjauksesta
Limingassa toimintamalli tuotiin osaksi elintapaohjausta. Mielen hyvinvointi nähdään toiminnassa osana ihmisen hyvinvointia samoin kuin liikunta, terveellinen ravitsemus tai uni. Toimintamallin suositusten mukaisia asioita arkeen lisäämällä elämä saa merkityksellistä sisältöä, mieliala kohenee ja resurssit tarttua arjen ongelmakohtien muuttamiseen paranevat.
Kestävän elintapamuutoksen tekeminen voi vaatia ensisijaisesti mielen hyvinvoinnin vahvistamista. Se tukee myös mahdollisten muutosprosessien haasteiden ja vastoinkäymisten kohtaamisessa. ABC-mallin sisällöt jäävät Limingassa osaksi elintapaohjausta.
Mielen hyvinvoinnin ABC-mallia esitellään webinaarissa 10.12.
Tutkimustuloksia ja pilottien kokemuksia Mielen hyvinvoinnin ABC-mallin käyttöönotosta kuullaan kansallisessa mielenterveyden edistämisen webinaarissa 10.12. klo 9-15. Tule mukaan linjoille, jos mielenterveyden edistäminen ja mielen hyvinvointi kiinnostavat. Ilmoittaudu mukaan 9. joulukuuta mennessä.
Lisätietoa ja ilmoittautumiset tämän linkin kautta.
Lue THL:n koko artikkeli Mielen hyvinvoinnin ABC-mallin kokeilusta tästä linkistä.
