Soveltava liikunta

Soveltavan liikunnan mahdollisuuksia

Viikko-ohjelmassa olevat ryhmät ovat maksuttomia, mikäli ei toisin mainita. Soveltavan liikunnan mahdollisuuksista saat lisätietoja erityisliikunnanohjaaja Hanna Koskiselta. Hannan yhteystiedot löydät tästä linkistä.

Maanantai	Tiistai	Keskiviikko	Torstai	Perjantai
		klo 16.00–18.00 pyörätuolitanssi Vesikarin liikuntasalissa, paikalla tanssinopettaja	klo 12.00–13.00 curling-/boccia-pelivuoro Lakeustalon liikuntasalissa, paikalla liikunnanohjaaja

Huomaathan myös nämä mahdollisuudet:

• Esteettömät yleisöluistelut jäähallilla. Yleisöluisteluvuorot löytyvät kunnan tapahtumakalenterista, jonne pääset tästä linkistä. Yleisöluisteluun on mahdollista lainata kelkkaa tms. apuvälinettä. Mikäli tarvitset neuvoja apuvälineasioissa, ota yhteyttä liikuntapalveluihin tästä.
• Esteetön uimaranta kesäaikaan Rantakylän liikunta- ja virkistysalueella. Uimarannassa veteenmenoluiska sekä esteetön pukutila ja WC-tila.

 

Senioriliikunnan mahdollisuuksia

Viikko-ohjelmassa olevat ryhmät ovat maksuttomia, mikäli ei toisin mainita. Kuntosalin avoimille ja ohjatuille vuoroille pääset sisälle ohjaajan avustuksella. Mikäli haluat käyttää kuntosalia muina aikoina vapaasti, tarvitsee sinun hankkia kuntosalin käyttöoikeus. Lisätietoa käyttöoikeuden hankkimisesta löydät täältä.

Maanantai	Tiistai	Keskiviikko	Torstai	Perjantai
klo 13.15−14.15 avoin kuntosalivuoro Linnukka-hallin kuntosalilla, paikalla vertaisohjaaja	klo 13−14 VoiTas-ryhmä Lakeustalon liikuntasalissa Ryhmä on suunnattu yli 60-vuotiaille	klo 13.15−14.15 avoin kuntosalivuoro Linnukka-hallilla, paikalla vertaisohjaaja	klo 12−13 pelivuoro Lakeustalon liikuntasalissa	klo 10.00–11.00 avoin ja maksuton kuntosalivuoro Linnukka-hallin kuntosalilla, paikalla kuntosaliohjaaja
klo 16.00–17.00 avoin ja maksuton kuntosalivuoro Tuiskulan kuntosalilla, paikalla vertaisohjaaja

Jumpat ja ryhmät ovat maksuttomia. Muistathan myös Riento-pyörän ajelutusmahdollisuuden talviajan ulkopuolella!

Lisätiedot ryhmistä ja Riento-pyörän ajelutusmahdollisuudesta: erityisliikunnanohjaaja Hanna Koskinen, p. 040 1939168

Lataa kevään 2023 ikääntyvien liikuntakalenteri tästä

Viikoittaisen Zimmari-kyyditykset

Kuljetukset toimivat tiistaisin koulujen lukukausien aikana. Kuljetukset ovat maksuttomia kuntalaisille. Huomioithan, että kuljetusta ei ole koulujen lomaviikkoina (kevään 2023 kuljetus jatkuu 10.1.).

• Lähtö klo 9.40 Limingan S-Marketin pihalta, reitti: S-Market, Tupoksentie, Sale Tupos, Zimmari. Lähtö Tupoksen Salen pihalta tapahtuu n. klo 9.50.
• Paluu klo 12.15 Zimmarin pihalta, reitti: Zimmari, Sale Tupos, Tupoksentie, S-Market Liminka.

Kuljetus on maksuton. Muistathan myös Seniorikortin, jonka voit hankkia Zimmarin kassalta.

 

Lue tästä lisää Seniorikortin hankinnasta