Soveltavan liikunnan mahdollisuuksia
Viikko-ohjelmassa olevat ryhmät ovat maksuttomia, mikäli ei toisin mainita. Soveltavan liikunnan mahdollisuuksista saat lisätietoja erityisliikunnanohjaaja Hanna Koskiselta. Hannan yhteystiedot löydät tästä linkistä.
Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai |
---|---|---|---|---|
Pyörätuolitanssi Vesikarin liikuntasalissa klo 16.00–17.30 parittomina viikkoina (ryhmä jatkuu 17.1.2024) | klo 12–13 esteetön pelivuoro Lakeustalon liikuntasalissa (jatkuu 8.1.2024) |
Huomaathan myös nämä mahdollisuudet:
- Esteettömät yleisöluistelut jäähallilla. Yleisöluisteluvuorot löytyvät kunnan tapahtumakalenterista, jonne pääset tästä linkistä. Yleisöluisteluun on mahdollista lainata kelkkaa tms. apuvälinettä. Mikäli tarvitset neuvoja apuvälineasioissa, ota yhteyttä liikuntapalveluihin tästä.
- Esteetön uimaranta kesäaikaan Rantakylän liikunta- ja virkistysalueella. Uimarannassa veteenmenoluiska sekä esteetön pukutila ja WC-tila.
Senioriliikunnan mahdollisuuksia
Viikko-ohjelmassa olevat ryhmät ovat maksuttomia, mikäli ei toisin mainita. Kuntosalin avoimille ja ohjatuille vuoroille pääset sisälle ohjaajan avustuksella. Sisäliikuntavuoroille pukeudutaan rennosti – ota mukaan myös sisäpelikengät tai tossut sekä oma juomapullo! Mikäli haluat käyttää kuntosalia muina aikoina vapaasti, tarvitsee sinun hankkia kuntosalin käyttöoikeus. Lisätietoa käyttöoikeuden hankkimisesta löydät täältä.
Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai |
---|---|---|---|---|
klo 13.15−14.15 avoin kuntosalivuoro Linnukka-hallin kuntosalilla, paikalla vertaisohjaaja | klo 10−11.00 senioritanssi Lakeustalon liikuntasalissa | klo 11–12 VoiTas-ryhmä Lakeustalon liikuntasalissa | klo 9.00–10.00 ohjattu kuntosalivuoro Linnukka-hallin kuntosalilla |
|
klo 15.00–15.30 senioreiden vesivoimistelu Zimmarissa (8.1.2024 alk.). Rajoitettu paikkamäärä, ilmoittautuminen: p. 040 193 9168 | klo 13.15−14.15 avoin kuntosalivuoro Linnukka-hallilla, paikalla vertaisohjaaja | klo 12–13 pelivuoro Lakeustalon liikuntasalissa | klo 10.00–11.00 ohjattu kuntosalivuoro Linnukka-hallin kuntosalilla | |
Ohjatut ryhmät alkavat viikolla kaksi (8.1.2024–). Vesivoimistelun kertamaksu on 3 €, muut ryhmät ovat maksuttomia.
Lisätiedot ryhmistä: soveltavan liikunnan koordinaattori Hanna Koskinen, p. 040 1939168
Lataa kevään 2024 ikääntyvien liikuntakalenteri tästä