Soveltava liikunta

Soveltavan liikunnan mahdollisuuksia

Viikko-ohjelmassa olevat ryhmät ovat maksuttomia, mikäli ei toisin mainita. Soveltavan liikunnan mahdollisuuksista saat lisätietoja erityisliikunnanohjaaja Hanna Koskiselta. Hannan yhteystiedot löydät tästä linkistä.

MaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantai
klo 13.45–14.45 nuorten tanssiliikuntaa Lakeustalon liikuntasalissa, paikalla tanssinopettaja ja erityisliikunnanohjaajaklo 12.00–13.00 curling-/boccia-pelivuoro Lakeustalon liikuntasalissa, paikalla liikunnanohjaaja
klo 16.00–18.00 pyörätuolitanssi Vesikarin liikuntasalissa, paikalla tanssinopettaja
klo 18.00–18.30 lasten tanssiliikuntaa Vesikarin liikuntasalissa, paikalla tanssinopettaja

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: erityisliikunnan ohjaaja Hanna Koskinen

Huomaathan myös nämä mahdollisuudet:

  • Esteettömät yleisöluistelut jäähallilla. Yleisöluisteluvuorot löytyvät kunnan tapahtumakalenterista, jonne pääset tästä linkistä. Yleisöluisteluun on mahdollista lainata kelkkaa tms. apuvälinettä. Mikäli tarvitset neuvoja apuvälineasioissa, ota yhteyttä liikuntapalveluihin tästä.
  • Esteetön uimaranta kesäaikaan Rantakylän liikunta- ja virkistysalueella. Uimarannassa veteenmenoluiska sekä esteetön pukutila ja WC-tila.

 

Senioriliikunnan mahdollisuuksia

Viikko-ohjelmassa olevat ryhmät ovat maksuttomia, mikäli ei toisin mainita. Kuntosalin avoimille ja ohjatuille vuoroille pääset sisälle ohjaajan avustuksella. Mikäli haluat käyttää kuntosalia muina aikoina vapaasti, tarvitsee sinun hankkia kuntosalin käyttöoikeus. Lisätietoa käyttöoikeuden hankkimisesta löydät täältä.

MaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantai
klo 13.15−14.15
avoin kuntosalivuoro
Linnukka-hallin

  • vuoroa ei ole ylioppilaskoepäivinä 12., 19. ja 26.9.
  • klo 9−10
    Pysäkkikävely:
    kimppakävelylenkki
    Krankka-areenan edestä

    pysakkikavely
    klo 13.15−14.15
    avoin kuntosalivuoro
    Linnukka-hallilla

  • vuoroa ei ole ylioppilaskoepäivinä 14.9.
  • klo 12−13
    pelivuoro Lakeustalon
    liikuntasalissa
    klo 10.00–11.00 avoin ja maksuton kuntosalivuoro Linnukka-hallin kuntosalilla 17.6. asti, paikalla kuntosaliohjaaja. Ryhmä jatkuu 26.8.
  • vuoroa ei ole ylioppilaskoepäivinä 16. ja 23.9.
  • klo 16.00–17.00 avoin ja maksuton kuntosalivuoro Tuiskulan kuntosalilla, paikalla vertaisohjaaja

    Jumpat ja ryhmät ovat maksuttomia. Muistathan myös Riento-pyörän ajelutusmahdollisuuden!

    Lisätiedot ryhmistä ja Riento-pyörän ajelutusmahdollisuudesta: erityisliikunnanohjaaja Hanna Koskinen, p. 040 1939168

    Viikoittaisen Zimmari-kyyditykset

    Kuljetukset toimivat tiistaisin koulujen lukukausien aikana. Kuljetukset ovat maksuttomia kuntalaisille. Huomioithan, että kuljetusta ei ole koulujen lomaviikkoina (syksyllä 2022 kuljetusta ei ole 25.10. ja 6.12.).

    • Lähtö klo 9.40 Limingan S-Marketin pihalta, reitti: S-Market, Tupoksentie, Sale Tupos, Zimmari. Lähtö Tupoksen Salen pihalta tapahtuu n. klo 9.50.
    • Paluu klo 12.15 Zimmarin pihalta, reitti: Zimmari, Sale Tupos, Tupoksentie, S-Market Liminka.

    Kuljetus on maksuton. Muistathan myös Seniorikortin, jonka voit hankkia Zimmarin kassalta.

     

    Lue tästä lisää Seniorikortin hankinnasta