fbpx

Soveltava liikunta

Soveltavan liikunnan mahdollisuuksia

Viikko-ohjelmassa olevat ryhmät ovat maksuttomia, mikäli ei toisin mainita. Soveltavan liikunnan mahdollisuuksista saat lisätietoja erityisliikunnanohjaaja Hanna Koskiselta. Hannan yhteystiedot löydät tästä linkistä.

MaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantai
Pyörätuolitanssi Vesikarin liikuntasalissa klo 16.00–17.30 parittomina viikkoina (ryhmä jatkuu 17.1.2024)
klo 12–13 esteetön pelivuoro Lakeustalon liikuntasalissa (jatkuu 8.1.2024)

Huomaathan myös nämä mahdollisuudet:

  • Esteettömät yleisöluistelut jäähallilla. Yleisöluisteluvuorot löytyvät kunnan tapahtumakalenterista, jonne pääset tästä linkistä. Yleisöluisteluun on mahdollista lainata kelkkaa tms. apuvälinettä. Mikäli tarvitset neuvoja apuvälineasioissa, ota yhteyttä liikuntapalveluihin tästä.
  • Esteetön uimaranta kesäaikaan Rantakylän liikunta- ja virkistysalueella. Uimarannassa veteenmenoluiska sekä esteetön pukutila ja WC-tila.

 

Senioriliikunnan mahdollisuuksia

Viikko-ohjelmassa olevat ryhmät ovat maksuttomia, mikäli ei toisin mainita. Kuntosalin avoimille ja ohjatuille vuoroille pääset sisälle ohjaajan avustuksella. Sisäliikuntavuoroille pukeudutaan rennosti – ota mukaan myös sisäpelikengät tai tossut sekä oma juomapullo! Mikäli haluat käyttää kuntosalia muina aikoina vapaasti, tarvitsee sinun hankkia kuntosalin käyttöoikeus. Lisätietoa käyttöoikeuden hankkimisesta löydät täältä.

MaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantai
klo 13.15−14.15
avoin kuntosalivuoro
Linnukka-hallin kuntosalilla, paikalla vertaisohjaaja

klo 10−11.00
senioritanssi Lakeustalon liikuntasalissa

klo 11–12 VoiTas-ryhmä Lakeustalon liikuntasalissa

klo 9.00–10.00 ohjattu kuntosalivuoro Linnukka-hallin kuntosalilla


klo 15.00–15.30 senioreiden vesivoimistelu Zimmarissa (8.1.2024 alk.).
Rajoitettu paikkamäärä, ilmoittautuminen:
p. 040 193 9168
klo 13.15−14.15
avoin kuntosalivuoro
Linnukka-hallilla, paikalla vertaisohjaaja

klo 12–13 pelivuoro Lakeustalon liikuntasalissaklo 10.00–11.00 ohjattu kuntosalivuoro Linnukka-hallin kuntosalilla

Ohjatut ryhmät alkavat viikolla kaksi (8.1.2024–). Vesivoimistelun kertamaksu on 3 €, muut ryhmät ovat maksuttomia.

Lisätiedot ryhmistä: soveltavan liikunnan koordinaattori Hanna Koskinen, p. 040 1939168

Lataa kevään 2024 ikääntyvien liikuntakalenteri tästä