Porraspäiviä vietetään 31.10.–6.11.2022 ja myös Limingan kunta on mukana menossa! Kampanjan tarkoituksena on herätellä pieniin arjen valintoihin, joilla on terveyttä ja työkykyä edistävä vaikutus – kuten valitsemaan portaat hissin sijaan.
Neljä hyvää syytä valita portaat:
- Portaiden nouseminen on osa päivittäistä arkiliikuntaa. Arkiliikunta vaikuttaa energiankulutukseemme pitkin päivää, joten siten sillä on kokonaisuudessaan usein suurempi merkitys kuin esimerkiksi liikuntaharrastuksella!
- Portaiden kulkeminen aktivoi aivoja pitäen ne kunnossa ja nuorempana.
- Portaissa käveleminen kohottaa kuntoa ja on hyvä tapa lisätä päivittäistä liikuntaa. Portaiden nouseminen vastaa teholtaan hölkkää!
- Myös portaiden kulkeminen alaspäin on terveydelle hyödyksi. Tämä jarruttava lihastyö vaikuttaa muun muassa jalkojen lihasvoimaan.
Lisätietoa Porraspäivistä löydät tästä linkistä. Kampanjaa toteuttaa Liikkuva aikuinen -ohjelma.
Iloista ja reipasta viikkoa, nähdään portaissa!
