Nyt vietetään Porraspäiviä!

Porraspäiviä vietetään 31.10.–6.11.2022 ja myös Limingan kunta on mukana menossa! Kampanjan tarkoituksena on herätellä pieniin arjen valintoihin, joilla on terveyttä ja työkykyä edistävä vaikutus – kuten valitsemaan portaat hissin sijaan.

Neljä hyvää syytä valita portaat:

  1. Portaiden nouseminen on osa päivittäistä arkiliikuntaa. Arkiliikunta vaikuttaa energiankulutukseemme pitkin päivää, joten siten sillä on kokonaisuudessaan usein suurempi merkitys kuin esimerkiksi liikuntaharrastuksella!
  2. Portaiden kulkeminen aktivoi aivoja pitäen ne kunnossa ja nuorempana.
  3. Portaissa käveleminen kohottaa kuntoa ja on hyvä tapa lisätä päivittäistä liikuntaa. Portaiden nouseminen vastaa teholtaan hölkkää!
  4. Myös portaiden kulkeminen alaspäin on terveydelle hyödyksi. Tämä jarruttava lihastyö vaikuttaa muun muassa jalkojen lihasvoimaan.

Lisätietoa Porraspäivistä löydät tästä linkistä. Kampanjaa toteuttaa Liikkuva aikuinen -ohjelma.

Iloista ja reipasta viikkoa, nähdään portaissa!