Ihminen pitelee kipeää selkäänsä.

Nyt vietetään selkäviikkoa!

Jopa 80 prosenttia suomalaisista kokee selkäkipua elämänsä aikana, kertoo elintapaohjaaja ja terveydenhoitaja Irina Heikkinen.

– Liminka ei ole poikkeus tästä ja moni meistä kamppailee selkävaivojensa kanssa. Selän ja keskivartalon lihasten vahvistaminen auttavat usein ongelmiin.

Selkäliiton mukaan selkäoireet ovat yleisimpiä syitä sairauspoissaoloihin. Kela maksoi vuonna 2020 sairauspäivärahoja selkäsairauksien takia lähes 83 miljoonaa euroa, ja korvattuja päiviä oli yli 1,4 miljoonaa.

– Selkäkivuille altistavia tekijöitä ovat perimä, liikunnan vähäisyys, ylipaino, tupakointi, psykososiaaliset tekijät, raskas fyysinen työ ja tapaturmat. Myös Liminka haluaa olla mukana selkäviikon kampanjassa ennaltaehkäisemässä selkäkipuja ja sairauspoissaoloja.

Tietoa selkä- ja niskakivusta ja niiden itsehoidosta sekä harjoitusohjeita selälle ja niskalle on saatavilla Selkäliiton nettisivuilta tästä osoitteesta.