Krankka-areenan vieressä olevalle ulkokuntosalille sekä Rantakylän kuntoportaiden yhteyteen on lisätty QR-koodit, joista avautuvat treeniohjelmat, kertoo elintapaohjaaja ja terveydenhoitaja Irina Heikkinen.
– Treeniohjelmia kuntosalille on kolme eri tasoa ja ne sisältävät ohjeet treenaamiseen sekä videot liikkeisiin. Portaisiin treeniohjelmia löytyy kahta eri tasoa. Näillä kannustetaan kuntalaisia omatoimiseen liikkumiseen, ja toivottavasti valmiit ohjelmat myös madaltavat liikkumisen kynnystä.
QR-koodit löytyvät myös Limingan kunnan nettisivuilta liikuntapalvelujen alta. Limingan kunnan elintapa- ja liikunnanohjauksesta saa tarvittaessa apua, mikäli liikkeet tuntuvat vaikeilta tai aloittaminen mietityttää.
Ota rohkeasti yhteyttä:
elintapaohjaaja Irina Heikkinen p. 050 318 1947
liikunnanohjaaja Hanna Koskinen p. 040 193 9168
