– Verkkopuntari on ohjelma, jonka avulla etenet rennosti kohti pysyviä elintapamuutoksia ja kokonaisvaltaista hyvinvointia, kertoo elintapaohjaaja ja terveydenhoitaja Irina Heikkinen.
Ryhmä ovat tarkoitettu 18–60-vuotiaille liminkalaisille. Vuoden ohjelma sisältää 12 viikon ohjatun vaiheen, jonka jälkeen alkaa ylläpitovaiheen. Ohjatun vaiheen aikana on mahdollista saada henkilökohtaista ohjausta verkon välityksellä kerran viikossa.
– Valmennuksessa saat Verkkopuntarin materiaalin käyttöösi vuoden ajaksi. Ryhmävalmennus sisältää myös mahdollisuuden vertaistukeen. Toiminta tapahtuu etänä, ja vuoden kestävään ohjelmaan osallistuminen on maksutonta.
Valmennus alkaa viikolla 9 ja mukaan mahtuu 8 osallistujaa. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen 12.2.2022 mennessä:
Irina Heikkinen, p. 050 318 1947, irina.heikkinen@liminka.fi
Ohjelmaan voit tutustua tarkemmin myös tästä linkistä.
