Kesäaika ja kellojen siirto odottaa maaliskuun viimeisenä viikonloppuna. Vaikka kellonajan siirto on vuosittain toistuva tapahtuma, aiheuttaa se monille haasteita arjessa. Uniliiton vuosittainen Vireysviikko® on teemaviikko, jolla halutaan edistää virkeyteen eniten vaikuttaavaan tekijään eli uneen. Vireysviikon® aikana on tarjolla useita maksuttomia webinaareja ja tietoiskuja kohti parempaa unta. Mikäli haluat saada maksutonta vinkkiä ja tukea uniasioissa, ota suunnaksi Uniliiton sivut. Pääset näille sivuille tästä linkistä.
Maanantai 28.3.:
- klo 15.30-17.00 Senioreiden Unitupa-vertaisryhmä verkossa
- klo 18–19.30 Webinaari: Unen kautta vireyteen – erilaisia vaikutusmahdollisuuksia uneen
Tiistai 29.3.:
- klo 11-14 Unikorva-vertaispuhelin 050 543 9933
- klo 18–19 Webinaari: Käveletkö öisin? – Keskustelua levottomista jaloista
Keskiviikko 30.3.:
- klo 17-19 UniNeuvo -auttava puhelin 050 550 2288
- klo 18–19 Webinaari: Saako uneton lääkkeetöntä hoitoa?
Torstai 31.3..
- klo 18–19 Webinaari: Unta ja palautumista tukeva nukkumisergonomia
- klo 19.15–20.15 Instagram live: Keskustelua ja kysymyksiä unen ja vireyden yhteydestä.
Perjantai 1.4.:
- klo 17–17.30 Podcast: Nukutaan – keskustelua unettomuudesta asiantuntijan ja kokemustoimijan näkökulmasta
Muistathan myös, että Limingan kunta tarjoaa maksutotan elintapaohjausta, jonka tavoitteena on auttaa arjessa jaksamisessa. Elintapaohjauksesta löydät lisätietoa tästä linkistä.
